關(guān)節(jié)松動訓(xùn)練每次治療15分鐘～20分鐘的時間，具體與病情嚴(yán)重程度、治療反應(yīng)有關(guān)。如果患者出現(xiàn)的病情比較嚴(yán)重，經(jīng)過關(guān)節(jié)松動訓(xùn)練后，并沒有得到有效的改善，還需要及時去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確具體病因后積極治療。
關(guān)節(jié)松動是常見的一種關(guān)節(jié)問題，通常會導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限、關(guān)節(jié)僵硬、運(yùn)動不流暢等多種癥狀，如果患者出現(xiàn)的情況比較輕，可以通過關(guān)節(jié)松動訓(xùn)練的方式改善。關(guān)節(jié)松動訓(xùn)練通常包括關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練、動態(tài)平衡訓(xùn)練、增強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練。如果患者出現(xiàn)的病情相對較輕，而且在訓(xùn)練后的反應(yīng)比較好，關(guān)節(jié)松動訓(xùn)練每次治療15分鐘的時間。
如果患者出現(xiàn)的病情相對較重，在訓(xùn)練后也沒有比較好的反應(yīng)，關(guān)節(jié)松動訓(xùn)練每次治療20分鐘的時間。在進(jìn)行訓(xùn)練過程要進(jìn)行拉伸運(yùn)動，以免出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。
