生理性震顫一般可通過(guò)緩解情緒、適當(dāng)休息、加強(qiáng)飲食等方式治療。生理性震顫考慮與過(guò)度緊張、精神焦慮等原因有關(guān)。
1、緩解情緒：長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大或發(fā)生恐懼的現(xiàn)象會(huì)使雙手出現(xiàn)不隨意且有節(jié)律性的顫動(dòng)。在平時(shí)應(yīng)保持心態(tài)平衡，避免緊張、焦慮，也可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、彈鋼琴、跳舞等方式來(lái)放松心情。
2、適當(dāng)休息：在日常生活中應(yīng)多注意休息，避免身心過(guò)累，保證充足的睡眠，避免過(guò)度熬夜和進(jìn)行重體力勞動(dòng)，干活時(shí)感覺(jué)疲勞的現(xiàn)象后應(yīng)立即停止，防止大量出汗。
3、加強(qiáng)飲食：飲食上應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)肉、雞蛋、牛肉等，也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、火鍋等。進(jìn)食過(guò)程中應(yīng)細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。
除以上治療方法外，還可以通過(guò)口服藥物、注射藥物、手術(shù)治療等方式改善。如果身體有其他異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
