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通過飲食、作息和運動的綜合調理,或通過中醫(yī)治療或物理療法等調理,對腎功能比較好。

1、飲食:補腎的食物很多,尤其是黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞、韭菜、核桃、杏仁、牡蠣等,以上食物對腎功能比較好。

2、作息:睡眠在調節(jié)身體各系統的生理功能方面起著非常重要的作用,充足的睡眠是保證人體器官正常生理功能的重要環(huán)節(jié)。長期熬夜是對腎臟的慢性損傷,因此只有保證充足的睡眠,才是對腎功能的一種保護。

3、運動:適當的運動對腎臟也有一定的補益作用。運動可以調動身體的陽氣,滋養(yǎng)腎臟。

4、中醫(yī)治療:部分腎陰虛證可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸,部分陽虛證可選用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、附子理中丸、右歸丸。以上藥物對腎功能有不錯的效果。

5、理療:可以選擇每晚睡前用艾草葉和紅花浸泡足部20分鐘。艾灸關元、氣海、神闕、腎俞等穴位補腎。

建議在使用藥物治療時,應在醫(yī)師指導下使用,以免因使用不當出現其他不適。

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