女生腰一躺下就酸痛一般是由于過度勞累、著涼、腰椎間盤突出癥等原因引起的，一般可通過休息、熱敷、藥物等方式進(jìn)行治療。
1、過度勞累：
女生如果進(jìn)行了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或者重體力的勞動(dòng)時(shí)，會(huì)使腰部的肌肉處于緊張的狀態(tài)，當(dāng)躺下時(shí)，由于緊張的肌肉沒有得到放松，可引起肌肉痙攣，從而出現(xiàn)腰一躺下就酸痛的情況，此時(shí)可以通過適當(dāng)休息緩解。
2、著涼：
當(dāng)女生穿著上衣過短時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)著涼的情況，中醫(yī)上講，寒主收引，寒性凝滯，當(dāng)寒氣在腰部聚集時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)上述情況，此時(shí)可通過熱敷腰部緩解不適癥狀。
3、腰椎間盤突出癥：
是較為常見的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板）的退變，同時(shí)在上述病理改變的影響下，使突出的髓核刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所引起的綜合征，主要表現(xiàn)為腰疼、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木等。當(dāng)女生躺下時(shí)，如果刺激到了局部神經(jīng)，可出現(xiàn)上述情況，一般可通過使用布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、吲哚美辛膠囊等藥物進(jìn)行治療。
當(dāng)出現(xiàn)上述原因后建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，完善檢查明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予針對(duì)性處理或治療。
