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高血壓190mmHg需要通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療的方式緩解。

1、調(diào)整飲食:

高血壓有可能是因為長期吃高鹽、高脂肪食物導(dǎo)致的,所以想要改善高血壓的情況,就需要調(diào)整個人飲食,要以清淡飲食為主,避免吃高鹽高脂肪的食物,比如咸菜、紅燒肉、炸雞等,否則會導(dǎo)致病情加重。

2、改善生活習(xí)慣:

患有高血壓的患者,平時也要改善個人的生活習(xí)慣,要忌煙忌酒,可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動,比如跑步、騎車、游泳等,對于病情恢復(fù)有著一定的幫助作用。

3、藥物治療:

進行調(diào)整飲食以及改善生活習(xí)慣的同時,還需要進行藥物治療,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氫氯噻嗪片、酒石酸美托洛爾片、硝苯地平緩釋片等藥物進行治療。

因為高血壓控制不平穩(wěn),容易發(fā)生心、腦、腎等多器官損害,所以出現(xiàn)高血壓的時候,一定要積極進行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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