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對腎好的食物和水果有哪些

張媛媛副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科

2023-02-149895次

一般情況下對腎好的食物和水果有山藥、蓮子、桑椹等，這些食物和水果都屬于藥食同源。

1、山藥：藥性味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補脾肺腎、固精止帶的功效，在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?，可以幫助改善脾虛食少、倦怠乏力、肺虛咳喘、腎虛遺精等癥狀。

2、蓮子：藥性味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經(jīng)，具有固精止帶、補脾止瀉、益腎養(yǎng)心的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸?，可以幫助改善食欲不振、腎氣不足、夢遺滑精等癥狀。

3、桑椹：藥性味甘、酸，性寒，歸心、肝、腎經(jīng)，具有滋陰補血、生津潤腸的功效，適量的吃桑椹，在一定程度上還可以起到護腎的作用。

除了以上的食物和水果，其中還包括有黑木耳等，食物和水果對腎好的作用有限，必要時可遵醫(yī)囑通過服用藥物治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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