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一般便秘的人應(yīng)該吃一些促進(jìn)排便的食物、藥物等。

便秘：是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)等。

1、食物：

應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類(lèi)食物，如全麥、燕麥、玉米、大豆、芹菜、油菜、菠菜、蘑菇、蘿卜等；還可以食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；減少辛辣刺激性、油膩性食物的攝入量如麻辣火鍋、燒烤、炸串等。多飲水，可以在每日晨起或飯前飲一杯溫開(kāi)水。

2、藥物：

對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)可通過(guò)服用通便靈膠囊、乳果糖口服溶液、麻仁潤(rùn)腸丸、當(dāng)歸龍薈片等藥物進(jìn)行治療，也可外用開(kāi)塞露等藥物進(jìn)行腸道潤(rùn)滑，使大便排出，若便秘癥狀依舊不能緩解，可以去醫(yī)院通過(guò)灌腸進(jìn)行治療。

在日常生活中可以順時(shí)針揉腹，增加腸道蠕動(dòng)，可以促進(jìn)大便的排出。