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足三里準確位置位于小腿處,應該是膝蓋骨外側下方凹陷處,往下約四橫指就是足三里的位置。

足三里是人體的健康大穴,每天敲打足三里,可以調理腸胃,強筋健骨,改善氣虛血虛。

調理腸胃,足三里是胃經穴位,對防治各種胃腸道疾病均有效果,每天拍打足三里處,長期堅持可改善胃腸虛弱、胃腸道功能低下、消化吸收不良等問題。

強筋健骨,每天堅持對這個穴位進行拍打,有助增強下肢體力,防止出現(xiàn)四肢脹滿、倦怠和骨膝酸痛等癥狀。

改善氣虛血虛,經常拍打足三里穴,有助推動脾胃以及生化全身氣血,補氣生血的作用很明顯,有助緩解氣虛血虛等問題。

常拍足三里具有健脾益氣以及增補后天氣血生化之源的功效,可以使全身各個器臟、組織、骨骼、肌肉等得到充分滋養(yǎng)。

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