年輕人的血壓值應(yīng)該控制在120~80毫米汞柱，在日常生活當(dāng)中要注意控制體重，還要控制飲食，不要吃高脂肪、高膽固醇食物，避免熏蒸油炸食品的攝入。避免過度焦慮，精神壓力過大，情緒激動，暴飲暴食。要緩解精神壓力，保證充足的睡眠。適當(dāng)?shù)臅r候可以做一些有氧運動，如打太極拳、散步、慢跑等。不宜做劇烈運動，如爬山、打籃球等。
年輕人高血壓的治療
汪磊主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科
2019-05-263437次
概述：
對癥用藥建議：
如果是輕中度高血壓伴心率較快的中青年患者或者是合并心絞痛、心肌梗死后的高血壓患者，常用的藥是美托洛爾和阿替洛爾。在用藥時要注意觀察患者的心率，脈搏，呼吸變化，特別是心力衰竭，竇性心動過緩，房室傳導(dǎo)阻滯，慢性阻塞性肺疾病的患者應(yīng)該慎重給藥。少數(shù)患者出現(xiàn)低血糖情況，所以糖尿病患者要慎用，長期用藥會出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，應(yīng)逐漸減量停藥。也可以采用療效好，副作用小，不會引起干咳的替米沙坦藥物治療。
飲食注意：
高血壓患者平時要注意要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如菠菜、芹菜、西蘭花、蘋果、香蕉、葡萄等。還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高免疫力，增強體質(zhì)，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
年輕人會有高血壓嗎現(xiàn)在高血壓的發(fā)病越來越年輕化了。我們在門診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當(dāng)前的社會節(jié)奏增快是有關(guān)系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律，這也是引起血壓升高的一個很重要的因素。所以說年輕人也會得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關(guān)系，在上高中的時候就出現(xiàn)了高血壓，像這樣的情況也是需要及時吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個合適的水平。
01:06
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-04-14 8278次
-
年輕人高血壓怎么辦？在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒。現(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進(jìn)行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調(diào)理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。
02:47
趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-29 26292次
-
年輕人高血壓治療年輕人高血壓發(fā)病率也是比較高的，也可以達(dá)到18.8%左右的比率，但是年輕人高血壓大多數(shù)是繼發(fā)性高血壓多一些。常見的繼發(fā)性高血壓包括急性腎炎、慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、多囊腎等引起的高血壓，也就是腎源性高血壓，如果根治上述疾病就可以把血壓控制達(dá)標(biāo)。第二種是醛固酮增多癥，它也是導(dǎo)致繼發(fā)性或者是年輕人高血壓原因。其他還包括嗜鉻細(xì)胞瘤、腎動脈狹窄、主動脈縮窄以及皮醇增多癥等，這些都是繼發(fā)性高血壓，如果能找到原因或者是進(jìn)行手術(shù)治療，大部分的繼發(fā)性高血壓都可以先根治。但是部分年輕人高血壓屬于原發(fā)性高血壓，它與遺傳因素、進(jìn)食鹽過多、肥胖或者是睡眠呼吸暫停綜合癥或者是藥物所引起的。原發(fā)性高血壓是沒辦法根治的，主要治療就是一些常規(guī)的西藥治療，目前西藥治療很分為五類降壓藥，可以選擇一種到三種降壓藥，要盡量的把血壓控制達(dá)標(biāo)。語音時長 1:33”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-11-06 2825次
-
年輕人高血壓的治療年輕人如果患有高血壓就應(yīng)該積極的進(jìn)行治療，可以應(yīng)用降壓的藥物，包括β受體阻滯劑，利尿劑，鈣離子拮抗劑，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等，除了應(yīng)用藥物治療以外，還應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找到引起高血壓的原因，如果是由于繼發(fā)性的因素所引起的，要針對原發(fā)疾病來進(jìn)行治療。年輕人患有高血壓，就應(yīng)該進(jìn)行生活方式的調(diào)整，特別是飲食上的調(diào)整，要控制食物中鈉鹽的攝入，膽固醇以及脂肪的攝入要吃一些清淡易消化的食物，而且應(yīng)該戒煙、戒酒，應(yīng)該保持一個良好的心態(tài)，避免熬夜勞累，要適量的進(jìn)行體育鍛煉，特別是進(jìn)行一些有氧運動，對于輔助降壓有一定的幫助。語音時長 01:12”
孫麗紅
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-10-05 1037次
-
年輕人高血壓如何治療如果是高血壓的話，最好是堅持服用降壓藥物，定期檢測血壓，維持血壓在正常水平。平時要注意多體育鍛煉，身體肥胖的話，注意減肥，飲食上以清淡為主，這時候要避免吃辛辣刺激的食物，不要接觸煙酒，要保持樂觀的心態(tài)。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-01 1501次
-
年輕人高血壓如何治療進(jìn)入到高血壓的治療也是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的藥物，因為高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治愈的，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期有規(guī)律的服用降壓藥物，同時在飲食方面一定要做到少吃多餐，特別是晚餐，一定要少吃一些，平時多鍛煉。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-13 1303次
-
年輕人高血壓癥狀通常年輕人高血壓的癥狀有頭痛、心悸、耳鳴等，出現(xiàn)異常癥狀建議及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。高血壓就是指流動的血液對血管壁的壓力值持續(xù)高于正常，其發(fā)病原因尚不明確，考慮與遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面有關(guān)。年輕人患高血壓后，如果病情相對較輕，不適癥狀也相對較輕，可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶不適、心
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-02-27 0次
-
年輕人高血壓飲食高血壓是一種常見的慢性疾病，對年輕人的健康構(gòu)成潛在威脅。除了遺傳因素，不良的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)也是導(dǎo)致高血壓的罪魁禍?zhǔn)?。因此，年輕人應(yīng)特別關(guān)注飲食對血壓的影響。1、低鹽飲食是關(guān)鍵。過多的鹽分?jǐn)z入會導(dǎo)致血壓升高，因此，減少食鹽的使用量至關(guān)重要
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-28 0次
