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懷孕腰痛厲害可以用熱敷的方式緩解,但是要注意掌握溫度,避免燙傷皮膚,也可以用按摩或者針灸、艾灸等方式緩解疼痛,如果以上方式不能緩解腰疼,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥緩解。

孕婦在平時要注意多休息,保護好自己的腰部,要避免腰部受涼,且注意不要久坐、久站,不要長時間行走,可以適當(dāng)做一些腰部、背部的肌肉功能鍛煉,且注意多休息,飲食方面多吃含鈣高的食物。

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