大便干中醫(yī)角度考慮臟腑之氣不通,可以調(diào)理臟腑之氣,中醫(yī)中藥調(diào)理一段時(shí)間,要多注意休息及清淡營(yíng)養(yǎng)的飲食,不要熬夜、勞累,不要吃辛辣、肥甘厚膩的食物,建議要配合醫(yī)生調(diào)理,有利于身體健康。
便秘不僅僅是要多喝水,還要通過飲食習(xí)慣來(lái)改善,如多吃膳食纖維的食物,不要吃油膩、辛辣、刺激性的食物。
便秘的原因有很多,如活動(dòng)的減少、腸蠕動(dòng)的減慢、胃腸蠕動(dòng)減慢,糞便在腸道停留過長(zhǎng)的時(shí)間造成糞質(zhì)干硬排出困難,食物過于精細(xì)、纖維素含量少也可導(dǎo)致便秘。建議多吃新鮮的蔬菜、多吃富含纖維素的食物,要多活動(dòng)、多飲水,每天早晨起來(lái)喝杯溫水。