昨天接診了一位患者，因?yàn)樽罱偸撬恢?，躺在床上翻來覆去幾個(gè)小時(shí)也無法入眠來就診，說他白天工作時(shí)感覺頭暈?zāi)X脹的，注意力也不集中。我通過詢問得知，他最近工作壓力很大，才導(dǎo)致的失眠問題。我建議他可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)休息一下，同時(shí)服用適量的茯苓。他問道，茯苓還能治失眠嗎？
相信有很多受到失眠困擾的朋友們很感興趣，那我們一起來了解一下吧。
茯苓的作用：
利水消腫：在中醫(yī)上，身體浮腫的人想要利水消腫時(shí)，比較常用的一種藥物就是茯苓，尤其是因?yàn)楹疅崽搶?shí)等原因?qū)е碌乃[癥狀，都可以應(yīng)用這種藥物進(jìn)行調(diào)理。
健脾止瀉：茯苓也有健脾止瀉的作用，因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致拉肚子等問題時(shí)，可以用茯苓煲粥或者煮水服用。
寧心安神：茯苓有很好的寧心安神的作用，所以平時(shí)總是失眠或者睡眠質(zhì)量不好的人，可以食用茯苓緩解癥狀。
茯苓花式吃法：
1、茯苓粥：將茯苓與糯米一起熬成粥，不僅口感滑嫩，還能起到健脾養(yǎng)胃的作用。
2、茯苓茶：將茯苓切片或磨成粉，加入沸水中沖泡。
3、茯苓燉湯：茯苓還可以用來燉湯，比如茯苓燉雞湯、茯苓燉排骨湯等。
食用小貼士：
1、在服用茯苓時(shí)，應(yīng)避免與辛辣刺激性的食物如辣椒、生姜等同時(shí)食用，以免影響藥效。
2、陰虛火旺者和過敏者慎服。
請(qǐng)注意，雖然茯苓具有多種功效，但并非人人適用。在服用茯苓之前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥師的意見，以確保用藥的安全和有效。同時(shí)，如果出現(xiàn)任何不適癥狀或過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止使用并尋求醫(yī)療幫助。
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