專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約5顆）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對紅棗過敏者
宜食原因: 紅棗屬于營養(yǎng)價(jià)值較豐富的食物，其中含有維生素、鐵元素、蛋白質(zhì)等成分，胃食管反流患者適量吃可以為機(jī)體提供所需營養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，同時(shí)對保護(hù)胃黏膜也具有一定的幫助，有利于疾病恢復(fù)。
注意事項(xiàng): 紅棗可選擇清洗干凈后直接食用，但是不可以一次性攝入過多。
正文:
胃食管反流患者可適量吃紅棗。
建議用量：50g（約5顆）/天。
胃食管反流患者飲食上應(yīng)以清淡、易消化為主，紅棗屬于營養(yǎng)價(jià)值較豐富的食物，其中含有維生素、鐵元素、蛋白質(zhì)等成分，胃食管反流患者適量吃可以為機(jī)體提供所需營養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，同時(shí)對保護(hù)胃黏膜也具有一定的幫助，更有利于疾病恢復(fù)。
紅棗可選擇清洗干凈后直接食用，但是不可以一次性攝入過多。紅棗中含有一定糖分，不建議糖尿病患者食用，容易導(dǎo)致血糖升高，如果自身對紅棗過敏，也不建議食用紅棗，容易發(fā)生過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、脫皮等。
胃食管反流患者日常需要養(yǎng)成良好心態(tài)，建議保持積極樂觀，每餐后需要適當(dāng)散步，有助于食物排空，但是避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、打球等。
