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一天一瓶蘇打水對身體好嗎

聶里紅副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科

2024-09-205665次

一天一瓶蘇打水對身體不太好，蘇打水雖然具有一定的益處，但長期飲用會對身體產(chǎn)生不良影響，會導(dǎo)致胃部不適、鈣流失、損傷牙齒、導(dǎo)致高血壓、堿中毒風(fēng)險等不良反應(yīng)。

1、胃部不適：

蘇打水含有碳酸氫鈉，過量飲用會導(dǎo)致胃酸缺乏，引起胃部不適，如腹脹、打嗝或胃脹等。

2、鈣流失：

蘇打水中含有磷酸鹽，長期過量攝入會增加鈣的流失，影響骨骼健康，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

3、損傷牙齒：

蘇打水的酸性度較高，會腐蝕牙齒的牙釉質(zhì)，長期過量飲用可能導(dǎo)致齲齒和牙齒敏感。

4、導(dǎo)致高血壓：

蘇打水中的鈉含量較高，長時間過量攝入會增加血液中的鈉含量，增加高血壓的風(fēng)險。

5、堿中毒風(fēng)險：

大量攝入蘇打水可能導(dǎo)致血液pH值上升，引起堿中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等不適癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷、抽搐等情況。

蘇打水雖然對身體有諸多益處，但過量飲用，也會對身體造成不良反應(yīng)，增加身體負擔(dān)。

以上內(nèi)容僅供參考

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