懷孕五個(gè)月時(shí)，孕婦在平躺時(shí)感覺(jué)到肚子又鼓又硬，通常是正常生理現(xiàn)象，但也可能是消化系統(tǒng)或假性宮縮等問(wèn)題引起的。
隨著胎兒的發(fā)育，子宮逐漸增大，孕婦在平躺時(shí)由于腹部肌肉放松，子宮更為突出，因此會(huì)感覺(jué)肚子鼓脹并有一定的硬度。這是孕期正常的生理變化，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。
孕期由于激素水平的變化，孕婦容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂，如胃脹氣、便秘等。這些情況都可能導(dǎo)致平躺時(shí)腹部鼓脹感增強(qiáng)。建議孕婦調(diào)整飲食，增加膳食纖維的攝入，并適當(dāng)活動(dòng)以促進(jìn)消化。必要時(shí)，可在醫(yī)生建議下使用輕瀉劑如乳果糖、開(kāi)塞露或者益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道功能。
孕期偶爾會(huì)出現(xiàn)假性宮縮，表現(xiàn)為腹部發(fā)緊發(fā)硬，但通常不伴有疼痛。這種情況在平躺時(shí)可能更為明顯。若宮縮頻繁或有疼痛感，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
此外，孕婦還應(yīng)保持左側(cè)臥位有助于減輕腹部的壓迫感。定期產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒和自身健康狀況。避免長(zhǎng)時(shí)間平躺，適當(dāng)變換體位以減輕不適感。如有任何不適或異常，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
