流產(chǎn)后通常30~40天可以運(yùn)動，具體的時間應(yīng)根據(jù)身體恢復(fù)狀況決定，如果在流產(chǎn)期間身體出現(xiàn)了不適，建議及時就醫(yī)治療。
妊娠不足28周，胎兒體重不足1千克而終止的稱為流產(chǎn)，流產(chǎn)后會對子宮內(nèi)膜造成損傷，陰道也會出現(xiàn)流血的現(xiàn)象，對身體造成的損傷也較大。如果女性身體較為虛弱，在流產(chǎn)后自身也沒有做好局部護(hù)理，可能會使身體出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，那么恢復(fù)的時間會相對延長，通常在40天后才可以運(yùn)動。如果女性身體體質(zhì)較強(qiáng)，流產(chǎn)后自身也做好了局部護(hù)理工作，身體也無其他異常表現(xiàn)，通常30天就可以運(yùn)動。由于個體差異不同，具體的運(yùn)動時間還應(yīng)根據(jù)自身狀況決定，不可盲目進(jìn)行，以免影響身體恢復(fù)。
流產(chǎn)后，應(yīng)保持心情愉悅，避免過度焦慮，飲食上可以多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，比如蘋果、牛肉、雞蛋等，有助于為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
