慢性咽炎說話嗓子痛可以通過飲食調(diào)理、保持口腔清潔、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉、糾正不良生活習(xí)慣、中醫(yī)治療來進(jìn)行改善。如果癥狀持續(xù)要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。
1、飲食調(diào)理：
避免食用辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如稀飯、面條、水果等，有助于緩解喉嚨疼痛的癥狀。
2、保持口腔清潔：
每天早晚刷牙，飯后漱口，可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生，緩解喉嚨疼痛的癥狀。
3、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉：
適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高免疫力，注意休息，避免勞累、緊張、悶悶不樂等情況。
4、糾正不良生活習(xí)慣：
及時(shí)改正不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，注意保暖，避免張口呼吸或不由自主的咳嗽刺激嗓子，加重不適癥狀。
5、中醫(yī)治療：
如果是慢性單純性咽炎，可以服用中成藥來治療，比如銀黃顆粒、清喉利咽顆粒、蓮芝消炎分散片等。如果是慢性肥厚性咽炎，可以采取激光或等離子射頻消融燒灼咽后壁淋巴濾泡。
日常要注意保持室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。
