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怎么判斷濕氣排出來了

馬小麗主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科

2024-07-266202次

可以通過舌苔改變、精神狀態(tài)、排汗情況、大便狀態(tài)、皮膚變化等方面來判斷濕氣排出來了。身體出現(xiàn)不適時，建議及時就醫(yī)治療。

1、舌苔改變：

一般濕氣較重的患者舌苔比較厚膩，而濕氣排出之后，舌苔會變得淡而薄。

2、精神狀態(tài)：

體內(nèi)濕氣重時還會常感覺到疲憊無力，精神狀態(tài)差，而濕氣排出之后，精神狀態(tài)會有所提升，感覺很有活力。

3、排汗情況：

一般濕氣可通過皮膚排出，如果皮膚表面存在一些水珠，出汗量明顯增多，也可以判斷濕氣排出來了。

4、大便狀態(tài)：

另外濕氣還有可能會隨大便排出，部分患者表現(xiàn)為泄瀉，而濕氣排出之后，大便會逐漸成形，大便黏膩也會消失。

5、皮膚變化：

體內(nèi)有濕氣容易造成毒素瘀滯于體內(nèi)，并影響皮膚，表現(xiàn)為痤瘡現(xiàn)象，而濕氣排除之后皮膚狀態(tài)會逐漸好轉(zhuǎn)，皮膚變得細膩有彈性。

如果有濕氣過重的情況，在日常生活當中應當注意飲食，減少生冷、油膩、辛辣食物的攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

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