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早上起來很不舒服沒精神是得了精神病嗎

早上起來很不舒服、沒精神可能并不是得了精神病,睡眠質量差、環(huán)境因素、生活方式不規(guī)律等都有可能會導致這種情況。

1、睡眠質量差:一般是由于入睡困難、多夢、睡覺過程中反復覺醒等原因引起。生理狀態(tài)下充足的睡眠可調整人的植物神經,可以使人的體能得到較好的恢復。如果患者出現睡眠質量差的情況,則不能通過睡眠得到較好的恢復,而出現早上起來很不舒服、沒精神的情況。

2、環(huán)境因素:如果房間特別黑,沒有光線的照入,患者的身體認為還在睡眠狀態(tài),此時強行醒來,會出現不適應的情況,而導致患者出現早上起來很不舒服、沒精神的情況。

3、生活方式不規(guī)律:如果患者不能保證足夠的睡眠時間,如患者睡前喝酒、看手機、看電影等,使中樞神經異常興奮,造成失眠或是早醒,導致早上起來很不舒服沒精神。

也可能是自己身體狀況的問題,女性的生理期激素分泌減少,會有失眠多夢,會有困倦感,或有缺鐵性貧血,會覺得全身無力,感到疲憊等。

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