首先單純的喝醋并不能減肥。科學的減肥指的是用科學的方法，進行飲食的計劃以及運動的計劃。早上要吃營養(yǎng)餐，中午要吃的豐盛一點，晚上只吃水果或者少量的蔬菜以及碳水化合物。每周堅持運動五到六次，每次要保證四十分鐘的健身時間，所以要科學的計劃減肥。
人體的主要能量來源是碳水化合物，也就是我們常說的饅頭、米飯、面條，如果食用過量的碳水化合物就可以肥胖、體重增加，過量的脂肪和蛋白質(zhì)的增加，同樣會導致體重的增加，所以控制飲食加適量的運動才是科學的減肥方式。
喝醋能減肥嗎
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-12-013812次
以上內(nèi)容僅供參考
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喝桃花茶能減肥嗎喝桃花茶是不能夠減肥的。桃花茶含有很多的維生素，能夠促進血液循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚，能夠達到美白皮膚、滋養(yǎng)皮膚的功效，但是它不具有減肥的效果。雖然具有促進排泄的作用，但是它排出的是身體的水分，而不是脂肪。建議大家不要靠喝桃花茶來減肥，而且也不要一次喝的太多。因為桃花茶雖然具有美容養(yǎng)顏的功效，但如果喝的太多，還可能使體內(nèi)的水分大量流失，引起身體脫水，導致電解質(zhì)紊亂，胃腸功能較弱的病人可能會出現(xiàn)體乏無力。如果是便秘的患者可以適量的喝一些，能夠起到緩解便秘的作用。大家一定要注意區(qū)分，不是喝完以后能排泄就能夠減肥，所以說喝桃花茶一定要注意。
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-11-06 2095次
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喝檸檬水能減肥嗎檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當中一個非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補充，可以有效地促進這三大物質(zhì)的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內(nèi)，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。
01:57
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-27 153712次
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喝醋能減肥嗎首先單純的喝醋并不能減肥?？茖W的減肥指的是用科學的方法，進行飲食的計劃以及運動的計劃。早上要吃營養(yǎng)餐，中午要吃的豐盛一點，晚上只吃水果或者少量的蔬菜以及碳水化合物。每周堅持運動五到六次，每次要保證四十分鐘的健身時間，所以要科學的計劃減肥。人體的主要能量來源是碳水化合物，也就是我們常說的饅頭、米飯、面條，如果食用過量的碳水化合物就可以肥胖、體重增加，過量的脂肪和蛋白質(zhì)的增加，同樣會導致體重的增加，所以控制飲食加適量的運動才是科學的減肥方式。語音時長 1:19”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-23 16196次
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喝蘋果醋能減肥嗎喝蘋果醋沒有明顯的減肥效果，雖然蘋果醋對于人體來說能夠起到一定的促進營養(yǎng)吸收的效果，而且蘋果醋中的維生素C含量比較高，有一定的增強免疫力和抗疲勞的作用，但是對于減肥來說，并沒有特別好的效果。因為減肥需要通過合理的飲食配合相關(guān)的運動才能夠達到比較好的治療效果，而單純的想靠某種食物進行減肥，往往效果不佳，而且蘋果醋也不能夠大量的使用，因為大量的食用反而對人體的胃腸道產(chǎn)生一定的刺激，容易導致胃腸道出現(xiàn)不適的情況。語音時長 01:11”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-23 1949次
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喝醋能減肥嗎喝醋能夠減肥，但是效果比較慢，而且不能單獨喝，要先用水稀釋一下。如果想快速的減掉身體多余的脂肪，那么就不要用這種方法減肥，還是多做一些運動比較有效，如果正在用喝醋減肥的方法，那么一定要在喝之前用溫水把醋兌一下，水溫也不要太高，也不能太低。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 3704次
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喝蘋果醋能減肥嗎蘋果原醋是采用二次發(fā)酵而成的，而蘋果醋能減肥正是因為發(fā)酵的蘋果中含有果膠，而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。還有，蘋果醋減肥內(nèi)含的“果酸素”具有3000-8000萬個果酸分子，不進入血液，不經(jīng)過肝臟代謝，直接作用于人體腸壁，并與食物中的脂肪集團緊緊結(jié)合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質(zhì)的吸收，因而能快速減肥。
李強
主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院
2018-11-22 2801次
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喝醋能減肥嗎喝醋一般不能直接減肥。喝醋作為一種流行的減肥方法，被許多人嘗試，但從醫(yī)學角度來看，它并不能直接促進減肥。醋主要成分是乙酸，雖然具有促進消化、增進食欲的作用，但它并不能直接燃燒脂肪或加速新陳代謝以達到減肥效果。減肥的本質(zhì)是能量消耗大于能量攝入
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-08 0次
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每天喝醋能減肥嗎研究表明喝醋可以減肥。醋含有揮發(fā)性物質(zhì)，氨基酸和有機酸，并且醋可以帶走一些淀粉，讓它變得像纖維素類物質(zhì)，不被人體消化吸收，每天食用15~20毫升的醋可以起到一定的減肥作用。
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-21 21118次
