晚上吃葡萄干有補(bǔ)血、促進(jìn)腸胃運(yùn)動、為人體的新陳代謝提供能量、提高人體免疫力的好處，有導(dǎo)致肥胖和蛀牙的壞處。
晚上吃葡萄干有什么好處和壞處
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2130326次
葡萄干中含有豐富的鐵元素，晚上吃葡萄干有益于補(bǔ)血、改善面色慘白、四肢冰涼的不良癥狀。葡萄干中還富含纖維素以及酒石酸成分，晚上吃葡萄干有益于促進(jìn)人體腸胃運(yùn)動，可以幫助排便，有益于胃腸道的健康。葡萄干主要是用新鮮的葡萄制作而成，里面含有大量的葡萄糖，晚上吃葡萄干可以為人體的新陳代謝提供能量。而且里面含有大量的鈣離子、鐵離子等微量元素，晚上吃葡萄干能夠提高人體免疫力。葡萄干富含糖分，晚上吃葡萄干，容易導(dǎo)致肥胖或者蛀牙等不良癥狀。
注意糖尿病患者不宜吃葡萄干，葡萄干不能過量的吃。在吃葡萄干之前一定要將其清洗干凈。
以上內(nèi)容僅供參考
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吃葡萄干對人體有什么好處吃葡萄干有四大好處：①促進(jìn)消化的作用，葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。②防癌；葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增。③補(bǔ)血補(bǔ)氣；葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。④對心臟好；葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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方霖
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