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便秘的常見(jiàn)原因有飲食原因、不良的排便習(xí)慣、工作緊張、久坐、運(yùn)動(dòng)不足等,此外疾病因素,比如腸梗阻、腸道腫瘤等也會(huì)引起便秘。

針對(duì)便秘的原因不同,解決的方法也不一樣,可以適當(dāng)參加體育鍛煉,清淡飲食,多喝水,多吃蔬菜,水果,及富含纖維素的食物,少吃辛辣刺激食物,定時(shí)排便,必要的時(shí)候服用通便藥物,同時(shí),積極治療引起便秘的疾病。通過(guò)以上的方法,可以解除大部分的便秘,如果便秘仍沒(méi)有改善,需積極到醫(yī)院就診。

以上內(nèi)容僅供參考

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