高血壓，高血脂的人群，在早餐可以選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如豆制品，奶制品，燕麥粥等，盡量不要吃高熱量，高脂肪的食物，比如不要吃油炸食物，不要喝酒。
高血壓，高血脂的人群在選擇飲食調(diào)整的同時，還需要改變自己的作息時間。盡量選擇在11點鐘之前入睡，保持充足的睡眠。
高血壓高血脂早餐吃什么
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
2024-09-10817次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
高血壓高血脂應(yīng)該吃什么高血壓和高血脂是現(xiàn)在非常常見的兩個疾病，這兩種疾病也都是有共同的發(fā)病機(jī)制。也就是說，它們都屬于一個生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現(xiàn)在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關(guān)系，就是說可能運(yùn)動量非常的少，超重，體重過大或者肥胖等等，再有一個可能就是飲食過量，飲食過咸或者過度的油膩等等，都是導(dǎo)致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚大肉，鹽盡量少吃。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 2716次
-
高血壓高血脂區(qū)別高血壓和高血脂是兩個疾病，完全不同的兩個疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動脈硬化的一個表現(xiàn)，一般在體檢測量血壓的時候，可以發(fā)現(xiàn)，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗的時候，才可以發(fā)現(xiàn)，那么高血脂也是一個，現(xiàn)在比較常見的一個疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因為可能高血壓高血脂，有共同的基因和遺傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說缺乏運(yùn)動，過度地肥胖，過度油膩地飲食等等，都會導(dǎo)致高血脂和高血壓。
01:19
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-22 7302次
-
高血壓高血脂早餐吃什么高血壓，高血脂的早餐可以吃粥類，例如小米粥，玉米粥，大米粥等，也可以喝八寶粥，建議少吃油膩食物。例如肥肉，排骨，魚籽，燒烤，臘肉熏肉以及火腿腸等?？梢猿跃愂澄铩＠缃疳樄?，蘑菇，猴頭菇等。菌類食物能夠提高人體的免疫力，對血壓以及血脂沒有什么影響。高血壓患者建議低鹽飲食，少吃腌制品。例如腌的咸菜，榨菜，腌制的雞蛋，鴨蛋等，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。例如魚肉，雞肉，瘦肉，海參，鮑魚等。高血壓患者建議不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料，也不要吸煙，不要飲酒。語音時長 01:09”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-04-08 5661次
-
高血壓高血脂吃什么高血壓、高血脂的患者對于飲食的要求比較高，不可貪圖一時的隨意而為病情埋下隱患。可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣鄄?、茼蒿種類的蔬菜，多食一些豆制品，比如豌豆、蠶豆、綠豆，玉米、蕎麥、西瓜子等，不僅可以降血脂，也可以對高血壓有一定的控制。肉類的食物可以食用魚，其中魚所含的飽和脂肪酸比較低，尤其是來自深海的冷水魚，甘油三酯和膽固醇的含量，血液黏稠度均有降低，而且也有降血壓的作用。并且也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[，可以降低膽固醇和血壓，并且有效降低血液黏度的功效。而且每天吃半顆蒜，也能降血壓。可見生活中很多飲食對病情還是有一定緩解，雖然沒有藥物來得快，但是可以通過息息相關(guān)的飲食，進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)與控制。所以說患有三高的患者，還是要多注意，千萬不能抽煙、飲酒，避免對心血管的刺激。語音時長 1:24”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-26 7798次
-
高血壓高血脂吃什么菜高血壓高血脂的患者，平時的飲食還是以低鹽低脂，清淡飲食為主，平時不能吃得太咸，不能吃得太油膩，也不能吃得太辛辣，要多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如:魚肉、瘦肉、牛肉、紫菜、香蕉等食物。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-23 2502次
-
高血壓高血脂吃什么好高血壓高血脂的患者對于飲食的要求比較高，不可貪圖一時的隨意而為，并且埋下隱患，可以適當(dāng)多吃一些芹菜、茼蒿種類的蔬菜，多吃一些豆制品如豌豆，蠶豆，綠豆，玉米，蕎麥，西瓜，向日葵等都可以降血脂，對于高血壓也有一定的控制，肉類的食物可以食用魚類等等。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 2101次
-
高血壓高血脂吃什么好高血壓和高血脂都是心腦血管疾病的危險因素，假如血壓和血脂控制不佳，會出現(xiàn)心腦腎器官損害，可能會出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死、腦出血、腎功能不全、尿毒癥等并發(fā)癥，所以控制血壓和血脂非常重要。
高秋
副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院
2018-10-17 10440次
-
高血壓高血脂應(yīng)該吃什么患有高血壓的患者建議多吃富含鉀離子的新鮮水果及蔬菜例如香瓜、龍眼、香蕉、芒果、柳丁、紅棗、鵝肉、沙丁魚、香菜、土豆、西紅柿等。提高鉀離子的攝入可以有效降低人體的血壓水平。對于高脂血癥的患者建議多吃富含膳食纖維的食物例如豆腐及其制品、蝦肉、魚肉、雞蛋、牛肉、精瘦肉、小麥、玉米等。如果經(jīng)過規(guī)范的飲食及運(yùn)
冉旭
主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2019-12-25 2705次
