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如何去除體內濕氣

馬小麗主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科

2024-08-302284次

一般情況下，可以通過調整飲食、改善居住環(huán)境、運動、艾灸、服用藥物等方法去除體內濕氣。建議患者及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

1、調整飲食：

飲食上避免吃冰淇淋、肥肉、炸薯條等食物，可以選擇山藥、赤小豆、小米粥等食物，能夠防止癥狀進一步加重。

2、改善居住環(huán)境：

如果室內環(huán)境過于潮濕，可以使用除濕設備降低室內濕度，比如干燥劑、除濕機等，也要保持室內空氣流通。

3、運動：

可以選擇慢跑、跳繩、騎自行車等運動，能夠加快血液循環(huán)，有助于濕氣排出。

4、艾灸：

可以在醫(yī)生的操作下艾灸豐隆穴、陰陵泉穴、足三里穴等穴位，通過對穴位進行刺激，可以達到溫通經(jīng)絡和散寒祛濕的作用。

5、服用藥物：

如果病情比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用參苓白術散、二妙丸、藿香正氣水等藥物治療。

配合醫(yī)生治療期間患者需要規(guī)律作息，也要保持心情舒暢，有利于疾病恢復。

以上內容僅供參考

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