疲勞過度可以通過改善睡眠質(zhì)量、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、口服藥物等方式改善，一般可以緩解患者的不適癥狀。
1、改善睡眠質(zhì)量：
如果患者由于長(zhǎng)期睡眠不足，或者經(jīng)常從事重體力活動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)疲勞過度的現(xiàn)象，此時(shí)應(yīng)放松身體，注意休息，同時(shí)在晚上也要保證比較好的睡眠質(zhì)量，可以在睡前喝一杯熱牛奶，對(duì)于緩解疲勞有幫助。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：
在飲食上患者也可以吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物，比如豆類、牛奶、雞蛋、魚類等，在身體得到這些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充后，疲勞的癥狀也會(huì)得到緩解。
3、口服藥物：
患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣的中成藥來(lái)進(jìn)行治療，常見的藥物有生脈飲、補(bǔ)中益氣丸、益氣養(yǎng)血口服液等。
除了有以上幾種方法，還可以通過按摩等方式改善，在平時(shí)患者應(yīng)勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
