孕婦一般吃什么魚(yú)都可以補(bǔ)充DNA，但相對(duì)來(lái)說(shuō)通常海魚(yú)所含的DHA含量較高一些，比如帶魚(yú)、沙丁魚(yú)等。
孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA，可以很好的促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育以及視網(wǎng)膜的發(fā)育，一般含DHA含量較高的食物常見(jiàn)于魚(yú)類(lèi)及貝類(lèi)食物，而海魚(yú)中含DHA量比較高一些，常見(jiàn)于一些沙丁魚(yú)、帶魚(yú)等，此類(lèi)魚(yú)肉中含有豐富脂溶性維生素及DNA，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)胎兒大腦以及視網(wǎng)膜發(fā)育有很好的幫助。
雖然孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｔ~(yú)能夠很好地幫助補(bǔ)充DHA，但需要注意的是，在選擇魚(yú)肉補(bǔ)充DHA時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量避免選擇吃一些深海魚(yú)，雖然深海魚(yú)所含的DNA含量較高，但通常深海魚(yú)含汞量也比較高，可能會(huì)起到反的作用，不利于胎兒健康。
孕婦在日常生活當(dāng)中飲食方面要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不可飲食過(guò)于單調(diào)。
