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骨質(zhì)減少一般是指骨量減少。骨量減少的意思是骨骼中的鈣鹽、磷酸鹽等礦物質(zhì)含量逐漸減少,建議及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī),并遵醫(yī)囑使用有效的方法進(jìn)行改善。

如果平時(shí)有不良的生活習(xí)慣,經(jīng)常挑食、厭食,可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入的鈣量不足,使骨骼中的鈣鹽、磷酸鹽等礦物質(zhì)含量逐漸減少,造成骨代謝調(diào)節(jié)異常、骨密度下降,也會(huì)造成骨的脆性也會(huì)增加,易發(fā)生骨折、骨裂等問題。應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下做骨密度檢查,可以客觀量化的檢測(cè)出骨的強(qiáng)度和骨量,也應(yīng)該做微量元素檢查,可以評(píng)估人體的營(yíng)養(yǎng)狀況,是否存在營(yíng)養(yǎng)缺乏或過剩的情況。

骨量減少的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物進(jìn)行治療,也應(yīng)該多吃些富含鈣質(zhì)的食物,比如蝦皮、芝麻醬、豆制品等,能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體的恢復(fù)有幫助。

在日常生活中,應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),比如慢跑、游泳、打太極拳等,能夠促進(jìn)骨骼的新陳代謝,對(duì)骨量的增加有一定的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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