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白頭發(fā)太多有什么辦法可以改善?

白頭發(fā)太多可以通過(guò)放松心情、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方法來(lái)改善。而白頭發(fā)太多的原因主要是患者壓力大、身體微量元素的缺乏等情況。要針對(duì)這些病因進(jìn)行改善,具體分析如下:

1、放松心情:患者首先要在思想上放松自己、適當(dāng)?shù)臏p少壓力,而且平時(shí)生活要規(guī)律、盡量避免熬夜,還可以多鍛煉身體等這些都有助于抑制白頭發(fā)多的情況。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):白頭發(fā)太多可能是身體缺少一些微量元素所導(dǎo)致的。所以患者平時(shí)要多吃一些含鐵量較高的食物,比如黑芝麻、西紅柿、菠菜等。黑芝麻能夠有效地增加黑色素吸收,而其他水果蔬菜則可以補(bǔ)充身體所需要的鐵,可以改善患者白頭發(fā)太多的癥狀。

3、藥物治療:患者在飲食調(diào)整的同時(shí),還可以在醫(yī)生的建議下,適當(dāng)?shù)目诜恍B(yǎng)血生發(fā)的藥物,比如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、天麻首烏片等。

以上內(nèi)容僅供參考

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