補(bǔ)鐵與補(bǔ)鈣是不是不能同時(shí)補(bǔ)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果患者是通過(guò)食補(bǔ)的方式達(dá)到效果，一般情況下能同時(shí)補(bǔ)，如果患者是通過(guò)營(yíng)養(yǎng)制劑的方式進(jìn)行補(bǔ)充，一般情況下不能同時(shí)補(bǔ)。
1、能同時(shí)補(bǔ)：
補(bǔ)鐵以及補(bǔ)鈣的方式較多，如果患者在補(bǔ)鐵以及補(bǔ)鈣時(shí)采用的方式是食補(bǔ)，一般可以通過(guò)吃一些同時(shí)含鈣以及含鐵的食物起到效果，比如牛奶、雞蛋、鴨血、豬肝等，可以同時(shí)達(dá)到補(bǔ)鐵以及補(bǔ)鈣的效果，還可以補(bǔ)充所需要的鋅等微量元素。
2、不能同時(shí)補(bǔ)：
如果患者在補(bǔ)鐵以及補(bǔ)鈣時(shí)，是通過(guò)服用營(yíng)養(yǎng)制劑的方式補(bǔ)充，在臨床上還沒(méi)有共同補(bǔ)充鐵和鈣的營(yíng)養(yǎng)制劑，所以無(wú)法同時(shí)補(bǔ)，可以先補(bǔ)充體內(nèi)缺少較多的營(yíng)養(yǎng)元素，在此營(yíng)養(yǎng)元素達(dá)標(biāo)后，再補(bǔ)充另一種。
在補(bǔ)鐵以及補(bǔ)鈣時(shí)，還需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，比如跑步、爬山、騎自行車等，可以提高機(jī)體免疫力，也有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，吸收營(yíng)養(yǎng)成分，還要保持積極向上的心態(tài)，不要太過(guò)緊張以及焦慮，否則會(huì)影響到補(bǔ)充效果，也要按時(shí)休息，不要熬夜。
