氣血絮亂一般指的是氣血紊亂，氣血紊亂應(yīng)該通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方法調(diào)理，有助于改善不適癥狀。
1、飲食：
在平時(shí)的飲食中可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如阿膠、紅棗、枸杞等，這些食物都屬于藥食同源，可以在一定程度上起到補(bǔ)氣血的作用，不可以吃生冷刺激性食物，比如冰淇淋、辣條、麻辣火鍋等。
2、運(yùn)動(dòng)：
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、瑜伽等，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也可以加速體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)于調(diào)理氣血紊亂也能夠起到輔助效果。
3、藥物：
如果通過(guò)以上兩種方法調(diào)理的效果不明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)癥的藥物治療，常見(jiàn)的藥物通常有十全大補(bǔ)丸、歸脾丸、復(fù)方阿膠漿等，用藥后可以使氣血紊亂的情況得到明顯改善。
除了以上幾種常見(jiàn)的調(diào)理方法以外，還可以通過(guò)針灸的方法調(diào)理，可以選取曲池穴、血海穴、三陰交穴等，通過(guò)針灸穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)身體健康也有一定的好處。調(diào)理身體的同時(shí)需要保證充足的睡眠，不可以長(zhǎng)期熬夜，有助于身體康復(fù)。
