專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g/天
慎食人群: 生魚片過敏人群、痛風患者
宜食原因: 生魚片屬于比較良好的營養(yǎng)來源，孕早期孕婦適量吃生魚片能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素以及碳水化合物等，且口感細膩順滑，當營養(yǎng)攝入充足后，有助于胎兒生長。
注意事項: 生魚片可以直接食用，但是要嚴格控制食物的總攝入量，以免出現(xiàn)胃腸道不適。
正文:
孕早期孕婦可適量吃生魚片。
建議用量：150g/天。
孕期胎兒生長和發(fā)育所需要的營養(yǎng)均來自于母體，所以飲食護理較為重要，應注意營養(yǎng)均衡，生魚片屬于比較良好的營養(yǎng)來源，孕早期孕婦適量吃生魚片能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、微量元素以及碳水化合物等，且口感細膩順滑，當營養(yǎng)攝入充足后有助于胎兒生長。
生魚片一般可以直接食用，但是要嚴格控制食物的總攝入量，以免出現(xiàn)胃腸道不適反應。如果是生魚片過敏人群，應避免食用，以免出現(xiàn)過敏反應，生魚片中的嘌呤含量比較高，所以痛風患者應避免食用，以免使病情加重。
在孕早期胎兒狀態(tài)并不穩(wěn)定，所以此時需要多注意休息，保證充足睡眠，避免過度運動，比如快跑、打羽毛球等，以免影響胎兒發(fā)育。
