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孕婦能吃黏玉米嗎

孕婦一般能吃黏玉米,吃了以后對身體健康有幫助。

黏玉米屬于日常生活中比較常見的食物,營養(yǎng)價值比較豐富,含有大量的維生素以及礦物質(zhì)。大多數(shù)孕婦在懷孕早期會出現(xiàn)妊娠反應(yīng),比如惡心、嘔吐、食欲下降等,還會導(dǎo)致身體抵抗力下降,適量的吃一些黏玉米也可以補充身體所需的營養(yǎng),對身體健康有一定的幫助,還可以增強身體免疫能力,而且對促進(jìn)胎兒生長發(fā)育也有輔助效果。黏玉米中還含有一定的膳食纖維,孕婦如果長時間久坐或者是躺著時間比較長,容易出現(xiàn)便秘的情況,適量的吃一些黏玉米可以促進(jìn)腸胃蠕動,防止便秘的情況發(fā)生。

在懷孕期間不可以做劇烈運動,以免導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)的情況發(fā)生,影響到身體健康。在飲食上還需要多吃一些蔬菜,比如西紅柿、黃瓜等,保持飲食營養(yǎng)均衡。

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