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• 晚上喝水多好嗎

  晚上喝水多一般不好，一天標(biāo)準(zhǔn)的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺(jué)以后，由于身體的平臥，腎血流量已經(jīng)增加，會(huì)濾過(guò)很多的物質(zhì)，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，而且晚上喝水多以后會(huì)導(dǎo)致夜尿的增加，影響睡眠的質(zhì)量。睡前可以少喝一點(diǎn)水，既避免了夜間的長(zhǎng)時(shí)間不飲水以后的口干的情況，同時(shí)也減少了夜尿增多的情況。

  

  01:16
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-25 30898次

• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強(qiáng)的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強(qiáng)有助于身體的健康。蘋(píng)果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋(píng)果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對(duì)于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物?？傊胍_(dá)到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時(shí)注意食用水果時(shí)間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

  01:51
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 9182次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  首先水果茶作為一種口感鮮美、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的飲品，而且制作過(guò)程簡(jiǎn)單，所以越來(lái)越多的人開(kāi)始用水果茶代替?zhèn)鹘y(tǒng)的茶水。尤其是對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，喝水果茶不但能夠解乏提神，而且還能通過(guò)喝水果茶，來(lái)釋放心中的壓力，體驗(yàn)生活興趣。對(duì)于孕婦同樣如此。所以即使女性懷孕了以后大部分水果茶都是可以喝的。其次，一部分女性在懷孕初期會(huì)出現(xiàn)脾胃失調(diào)、食欲不佳、惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)。這時(shí)候由于吃不下東西，可以通過(guò)喝些水果茶來(lái)調(diào)解脾胃。而由于水果茶中，本身就含有大量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以也可以在孕婦食欲不佳期間，為孕婦提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，像香蕉茶、火龍果茶以及青檸檬茶，都是比較適合孕婦喝的水果茶。最后由涼性水果制作而成的水果茶，孕婦還是盡量少喝或者是不喝的。像夏天的時(shí)候，可能很多女性都愛(ài)喝冰鎮(zhèn)西瓜汁，又或者冰鎮(zhèn)西瓜水果茶，雖然西瓜的口感比較甜，而且也含有大量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是它畢竟是屬于涼性水果。如果孕婦吃了太多的涼性水果，又或者喝了涼性水果茶再或者是喝了冰鎮(zhèn)的水果茶，都有可能導(dǎo)致子宮收縮，這樣是不利于胎兒發(fā)育的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:20”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-30 24529次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  女性在懷孕以后，通常都可以喝水果茶，這是因?yàn)閼言衅陂g喝水果茶，并不會(huì)對(duì)孕婦造成不良影響。而且喝水果茶，還能夠補(bǔ)充身體的維生素微量元素，同時(shí)還可能具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，所以一般在孕期都可以正常喝水果茶。還建議孕婦要多吃各種水果，來(lái)補(bǔ)充身體的維生素和微量元素，同時(shí)在孕期吃水果，并不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響，而喝水果茶也一樣，都不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成傷害。所以，女性在懷孕期間就可以正常和各種水果茶，還可以吃各種普通的水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-05 11330次

• 喝水果茶能減肥嗎?
  病情分析：喝水果茶不一定能減肥。水果茶需要看具體的成分，有些水果糖分比較高，也并不一定能起到減肥的，有些水果如果是糖分比較少，有清脂的作用，那就可以起到減肥的效果。但是效果也是存在個(gè)體差異的。意見(jiàn)建議：減肥期間多吃蔬菜，少吃葷菜，忌食辛辣刺激性食物，控制零食的攝入。多參加戶(hù)外體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。按時(shí)休息，不熬夜，保持心情舒暢。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-07-08 3202次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  病情分析：孕婦不建議喝各種市面上售的水果干和水果茶，里面含有各種各樣的食品添加劑、防腐劑、增味劑等，這些東西食用過(guò)多對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生一定的不利影響。意見(jiàn)建議：孕期要注意飲食衛(wèi)生，最好不要喝含有防腐劑的飲料或者茶葉，如果實(shí)在想喝，可以喝一些鮮榨的果汁，天冷的時(shí)候可將鮮榨的果汁加熱后再飲用。孕婦在食用甜食或水果時(shí)要適量，避免產(chǎn)生妊娠期糖尿病、巨大胎兒等。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2020-07-21 2104次

• 晚上喝水果茶好嗎
  晚上喝水果茶通常是比較好的，但是需要適量喝。水果茶一般是指將某些水果或瓜果與茶一起制成的飲料，有棗茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶等。水果茶中富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化和提供能量，對(duì)于維持身體健康是有利的。并且水果茶含有特殊的果香，其香氣有助于放松身心，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-11-08 0次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  首先水果茶作為一種口感鮮美、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的飲品，而且制作過(guò)程簡(jiǎn)單，所以越來(lái)越多的人開(kāi)始用水果茶代替?zhèn)鹘y(tǒng)的茶水。尤其是對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，喝水果茶不但能夠解乏提神，而且還能通過(guò)喝水果茶，來(lái)釋放心中的壓力，體驗(yàn)生活興趣。對(duì)于孕婦同樣如此。所以即使女性懷孕了以后大部分水果茶都是可以喝的。其次，一部分女性在懷孕
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-27 504次