通常22歲女性在正常情況下，基礎(chǔ)代謝值波動在1200Kcal左右為正常?；A(chǔ)代謝是指人體在維持各組織、機能及細胞代謝所消耗的最低卡路里數(shù)，一般在女性的月經(jīng)期、孕期會有所影響。
1、月經(jīng)期：
22歲女性在來月經(jīng)期間新陳代謝是比較慢的，在來月經(jīng)的時候由于體內(nèi)的激素水平下降，22歲女性常會出現(xiàn)疲乏無力、食欲降低的情況，導致22歲女性休息時間較久的情況發(fā)生，此時代謝就會比較慢，可能會低于1200Kcal，這是一種正常的生理性改變。
2、孕期：
由于進入孕期后，胎兒逐漸變大，氧氣需求量增加，再加上胎動不斷增多，22歲女性的基礎(chǔ)代謝又會慢慢上升。同時22歲女性的基礎(chǔ)代謝會受情緒、運動、飲食、環(huán)境等多重因素的影響，因此22歲女性在平靜放松的狀態(tài)下來測定基礎(chǔ)代謝的時候，其數(shù)值通常會在1200Kcal左右波動。
建議基礎(chǔ)代謝低下時，注意飲食，少吃冷飲，適當?shù)亩喑砸恍┬晾钡氖澄铮晾钡氖澄镉兄诎l(fā)汗，提高新陳代謝。
