晚上吃紅燒魚(yú)會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖需要根據(jù)具體情況決定，如果少量吃一般不會(huì)長(zhǎng)胖，如果大量吃通常會(huì)長(zhǎng)胖。
1、不會(huì)長(zhǎng)胖：
紅燒魚(yú)是日常較為常見(jiàn)的一種食物，其主要是使用鯉魚(yú)、草魚(yú)等魚(yú)類(lèi)制作而成，不僅味道鮮美，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)成分，平時(shí)適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。同時(shí)還含有一定的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，為機(jī)體提供能量。魚(yú)肉中的脂肪相對(duì)比較低，所以晚上偶爾適量吃，一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，所以無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。
2、會(huì)長(zhǎng)胖：
但是如果晚上長(zhǎng)期大量吃，就可能導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，胃腸無(wú)法正常消化和吸收，而出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，對(duì)自身的健康有一定的影響。
在日常進(jìn)食食物時(shí)，都需要控制食用量，不可以暴飲暴食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不利影響。
