專家建議: 可適量喝
建議用量: 300ml（約2杯）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對芒果汁過敏的人群
宜食原因: 芒果汁由芒果壓榨而成，適量喝不僅可以補(bǔ)充身體所需的水分，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營養(yǎng)，比如維生素、蛋白質(zhì)、葡萄糖、粗纖維等，對增強(qiáng)自身抵抗力有幫助，通過乳汁喂養(yǎng)寶寶后，也有助于發(fā)育。
注意事項(xiàng): 哺乳期女性避免喝溫度過低的芒果汁，也不可以過量飲用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
哺乳期女性可適量喝芒果汁。
建議用量：300ml（約2杯）/天。
哺乳期的女性為了促進(jìn)乳汁分泌，可以增加水分以及湯類的攝入。芒果汁由芒果壓榨而成，適量喝不僅可以補(bǔ)充身體所需的水分，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營養(yǎng)，比如維生素、蛋白質(zhì)、葡萄糖、粗纖維等，對增強(qiáng)自身抵抗力有幫助，通過乳汁喂養(yǎng)寶寶后，也有助于發(fā)育。
哺乳期的女性應(yīng)避免喝溫度過低的芒果汁，也不可以過量飲用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。芒果汁中的含糖量比較高，不建議糖尿病患者喝，容易使血糖發(fā)生波動。對芒果汁過敏的人群也應(yīng)慎喝，可能會刺激身體出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
女性在哺乳期間需要加強(qiáng)生活管理，尤其對乳腺部位做好護(hù)理，盡量選擇寬松柔軟的內(nèi)衣，避免乳腺部位受到擠壓。每天要保證充足的睡眠，不可以長期熬夜，有利于身體健康。
