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不建議孕婦吃生魚(yú)。雖然魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。高蛋白,低脂肪,特別適合孕期食用。能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),促進(jìn)胎兒體格發(fā)育,增加孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。而且魚(yú)肉中不飽和脂肪酸含量非常高,可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,還能夠促進(jìn)胎兒的視力發(fā)育。

但是由于生魚(yú)中,可能含有寄生蟲(chóng)以及病毒,細(xì)菌等。所以孕婦在吃魚(yú)的時(shí)候,要做熟做透了吃,以免發(fā)生寄生蟲(chóng)感染。由于孕期是個(gè)特殊的生理時(shí)期,孕婦在飲食方面要謹(jǐn)慎。可以吃清淡易消化的食物。在吃生冷的水果的時(shí)候,要清洗干凈。

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