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身體濕氣太重了怎么辦

李玥主治醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科

2023-08-092281次

身體濕氣太重了可以通過改善飲食、適當鍛煉、口服藥物、推拿、針灸等方法改善。

1、改善飲食：

平時需要以清淡、易消化的飲食為主，盡量不要吃生冷、寒涼的食物，比如冰激凌、冰塊、螃蟹等，對身體健康有一定好處。

2、適當鍛煉：

可以根據(jù)身體狀況適當?shù)腻憻?，因為鍛煉過程中血液循環(huán)速度會加快，能夠促進體內濕氣排泄。

3、口服藥物：

如果濕氣重的癥狀比較嚴重，患者出現(xiàn)了全身不適，比如全身乏力、頭暈等。此種情況患者可以在醫(yī)生的指導下服用二妙丸、四妙丸、濕毒清膠囊等藥物進行治療，能夠使體內濕氣排出。

4、推拿：

推拿是中醫(yī)外治的一種方式，主要是推拿人體的十二經(jīng)絡，能夠促進淤堵的經(jīng)絡疏通，能夠加快氣血運行的速度，使?jié)駳馀懦觥?/p>

5、針灸：

主要是用針刺和艾灸的方法改善，這兩種方法可以刺激人體的穴位，能夠改善局部微循環(huán)，可以幫助濕氣排出。

在調理過程中，需要保持良好的生活習慣，用藥的時候不可以私自調整劑量，以免影響治療效果或者導致身體出現(xiàn)不良反應。

以上內容僅供參考

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