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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時(shí)長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8441次

• 腦梗塞可以多走路嗎

  一般腦梗塞是可以多走路的。一般走路可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)肢體神經(jīng)功能的可塑性恢復(fù)，提高生活質(zhì)量，讓偏癱等各方面的致殘率降低。當(dāng)然多運(yùn)動(dòng)也能夠預(yù)防腦梗塞再發(fā)，特別對(duì)于腦梗塞后偏癱的病人，發(fā)病后的幾個(gè)月其實(shí)是康復(fù)比較好的時(shí)期，這時(shí)其實(shí)建議可以多適當(dāng)?shù)淖咦呗?，進(jìn)行一些系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，能夠改善手腳的功能，促進(jìn)手腳功能的恢復(fù)。另外走路還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防癡呆或者提高記憶力等。在飲食方面建議腦梗塞的病人一定要健康的飲食，比如營養(yǎng)一定要均衡，盡量不要去抽煙、酗酒，吃東西要吃低鹽、高纖維的東西，增強(qiáng)體質(zhì)。

  

  01:17
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-30 39557次

• 腦梗塞可以跳繩嗎
  如果腦梗塞的患者到了恢復(fù)期，恢復(fù)的比較好，肢體的力量沒有明顯影響，是可以跳繩的。跳繩也能夠鍛煉平衡，鍛煉身體的力量，并且能夠控制體重，對(duì)于患者是有一定的幫助的。但是，如果患者下肢的力量比較差，進(jìn)行跳繩是不合適的，有可能出現(xiàn)一些不必要的風(fēng)險(xiǎn)。另外在腦梗塞的急性期，患者病情不穩(wěn)定，有可能加重，所以在急性期也是不適合進(jìn)行跳繩的。腦梗塞是一種非常常見的腦血管病，在中老年人群當(dāng)中患病率還是比較高的，除了藥物治療之外，進(jìn)行康復(fù)鍛煉非常重要。平時(shí)也要多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，特別是多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于患者有一定的幫助。
  語音時(shí)長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-17 4331次

• 輕微腦梗塞可以鍛煉跳繩
  首先鍛煉身體的選擇是因?yàn)橐苊怏w內(nèi)血壓升高，因?yàn)檠獕荷邔?duì)腦梗死患者是一種非常危險(xiǎn)的狀況，所以就限制了腦梗死患者無法做出帶有一定強(qiáng)度的訓(xùn)練，只能以最簡(jiǎn)單、最基礎(chǔ)的為主，其次運(yùn)動(dòng)鍛煉又分為兩個(gè)方面，一是身體鍛煉，二是語言鍛煉，只有兩者結(jié)合，鍛煉的效果才會(huì)更好。其次由于需要控制血壓，因此并不能進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跳繩，所以對(duì)于腦梗塞的患者來說，可以通過散步的方式進(jìn)行鍛煉，散步時(shí)間沒有上限，但是飯后由于血糖高，因此最好休息半個(gè)小時(shí)再去散步，每次堅(jiān)持的時(shí)間最好是在二十分鐘左右。最后如果一個(gè)人不愛說話，他的大腦思維肯定是慢于正常人的，尤其是患有腦梗塞這種腦部疾病的患者，語言鍛煉能夠有限的鍛煉患者的大腦思維，幫助提升和修復(fù)腦細(xì)胞，最后腦梗塞患者在飲食上應(yīng)多加注意，要多吃蔬菜和水果，有利于調(diào)節(jié)膽固醇的代謝。
  語音時(shí)長 1:33”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 4451次

• 腦梗塞可以吃茶嗎
  病情分析：腦梗塞的患者也可以適量的喝一些茶，因?yàn)檫m量的喝一些茶，一般不會(huì)加重腦梗塞的病情。但要避免喝濃茶，因?yàn)槿绻冗^多的濃茶，有可能會(huì)引起失眠，對(duì)于病情的恢復(fù)是不利的。意見建議：腦梗塞的患者在飲食上要注意避免脂肪含量比較高的食物，要多吃一些綠色的蔬菜、新鮮的水果，清淡飲食，均衡營養(yǎng)。另外要注意休息，避免勞累。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-20 1702次

• 腦梗塞可以喝茶嗎
  病情分析：腦梗塞的病人可以喝茶。茶葉中含有茶多酚，有很好的機(jī)體保護(hù)作用，但是需要注意的是不要喝濃茶。茶葉中含有多種微量元素和維生素，對(duì)腦梗塞的恢復(fù)有幫助。意見建議：建議腦梗塞病人可以喝淡茶水，茶葉中含有對(duì)人體有益的成分，可以提高機(jī)體的免疫功能，需要注意服藥期間不要飲濃茶。
  王停停 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-02-14 3603次

• 腦梗塞可以跳繩嗎
  腦梗塞患者在疾病的康復(fù)階段，可以適量進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。但需注意，這要根據(jù)患者的具體恢復(fù)情況和醫(yī)生的建議來決定。跳繩作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于腦梗塞后的康復(fù)有一定的幫助。然而，由于腦梗塞患者的身體狀況各異，是否適合跳繩
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-04-27 0次

• 腦梗塞可以減肥嗎
  腦梗塞的患者，也是可以減肥的，腦梗塞輕度的患者，平時(shí)如果感覺自己肥胖引起一些高血壓或者是一些其他的并發(fā)癥，這時(shí)可以適量的減肥，然后通過節(jié)食，合理的搭配飲食，然后再結(jié)合戶外活動(dòng)，來達(dá)到一個(gè)減肥的效果。想要減肥一定要注意堅(jiān)持下來，持之以恒，在每天晚上八點(diǎn)以后，或者是睡覺前三四個(gè)小時(shí)，盡量不要吃東西，然后
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-25 332次