專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約20根）/天
慎食人群: 對魚腥草過敏者、體寒患者
宜食原因: 一般魚腥草的刺激性不大，而且其中含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后可以給產(chǎn)褥期女性提供營養(yǎng)，還能加速身體的新陳代謝，有利于身體的恢復。
注意事項: 可搭配雞蛋炒食，不可一次性吃的過，不可以和辣椒、雪糕等食物一起吃。
正文:
折耳根一般是指魚腥草，產(chǎn)褥期女性可適量吃魚腥草。
建議用量：150g（約20根）/天。
產(chǎn)褥期飲食應(yīng)當以豐富多樣，避免辛辣刺激性的食物為主，一般魚腥草的刺激性不大，而且其中含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后可以給產(chǎn)褥期女性提供營養(yǎng)，還能加速身體的新陳代謝，有利于身體的恢復。
魚腥草可以搭配雞蛋炒食，不可以一次性吃的過多，以免加重身體的負擔，不可以和辣椒、雪糕等食物一起吃，容易引起腹瀉。魚腥草中含有較多的致敏物質(zhì)，所以對魚腥草過敏者不可以吃。其屬于一種涼性的食物，所以體寒患者也盡量不要吃魚腥草。
產(chǎn)褥期應(yīng)當注意養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大，有利于身體的健康。
