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秋天吃檸檬比較好,需要注意攝入量,避免食用過多引起胃腸不適。

檸檬是日常生活中比較常見的一種水果,營養(yǎng)價(jià)值比較高,富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分,適當(dāng)攝入能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng),可以切成片泡水喝。秋季天氣比較干燥,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏水分的情況,通過食用檸檬能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分,緩解口干舌燥的情況,且部分患者在秋季還會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況,檸檬中所含有的揮發(fā)油以及檸檬酸有助于促進(jìn)胃酸的分泌,對(duì)于患者的食欲不振,可以起到改善的效果。

由于檸檬中所含有的酸性成分比較高,患者應(yīng)避免過多食用,以免造成胃酸的持續(xù)性增加,對(duì)胃黏膜造成刺激,使患者出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。檸檬中含有的糖分相對(duì)較少,糖尿病患者可以少量食用,但攝入量不宜過多,以免影響血糖的控制。

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