手凍傷后變粗，主要是由于寒冷導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢，引起局部組織水腫。為了有效消腫，可以采取以下措施：
- 保暖復(fù)溫：首先應(yīng)立即離開寒冷環(huán)境，將凍傷的手部緩慢復(fù)溫，避免直接用熱水浸泡，以防加重組織損傷。
- 局部按摩：在手部恢復(fù)一定溫度后，可進(jìn)行輕柔的按摩，幫助改善血液循環(huán)，促進(jìn)水腫消退。
- 抬高患肢：將凍傷的手部抬高，有利于靜脈回流，減輕腫脹。
- 使用消腫藥物：可在醫(yī)生建議下，外用或口服一些具有消腫作用的藥物，如含有七葉皂苷鈉成分的藥物，來幫助消腫。（注意：具體藥物使用需遵醫(yī)囑，避免自行用藥。）
- 及時(shí)就醫(yī)：若凍傷嚴(yán)重，或自行處理后腫脹無明顯改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
此外，預(yù)防同樣重要，寒冷季節(jié)外出時(shí)應(yīng)注意手部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在低溫環(huán)境中。對(duì)于已經(jīng)凍傷的手部，除了消腫措施外，還應(yīng)注意保持傷口清潔，預(yù)防感染。
