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痰濕是與肺脾腎三臟關系最為密切的,所以,調(diào)節(jié)痰濕最重要的是在調(diào)補肺脾腎三臟。痰濕起熱的人,如果是因為肺失宣降,則應選擇二陳湯來調(diào)理。如果是因為脾不健運,則應選擇六君子湯或者是香砂六君子湯來調(diào)理。如果是因為腎虛不能制水,則應選擇金匱腎氣丸。痰濕體質(zhì)的人形體多為肥胖,容易疲倦的一類人,這類體質(zhì)的人一般是不愛運動的,越是不運動身體越懶,就會形成惡性的循環(huán)。應該堅持長期的戶外運動,比如散步、慢跑或者是武術、太極拳等等,活動量應該適當?shù)脑黾?,讓疏松的皮肉逐漸變得結實。在日常飲食上主要選擇白蘿卜、紫菜、洋蔥、枇杷、白果以及大棗來調(diào)節(jié)飲食。

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