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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18463次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38119次

• 更年期心悸的癥狀
  更年期婦女陰血中雌激素濃度降低，垂體促性腺激素水平升高，植物神經(jīng)系統(tǒng)從平衡狀態(tài)。一旦進(jìn)入平衡失調(diào)狀態(tài)便可發(fā)生輕重不等的癥狀，其中的癥狀就包括心血管方面的心悸，特別容易有心率的變動，癥狀易較明顯，常伴有其他植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象，如頭痛，失眠，心煩等，發(fā)生心悸除查出有器質(zhì)病變外，還可認(rèn)為是單純的功能差異。心悸多半是陣發(fā)性的，心率逐漸增加，然后逐漸恢復(fù)，不過較易變動，心悸發(fā)生時很多人無明顯自覺癥狀，有些人則感覺心慌氣促，胸骨后疼痛，有的時候甚至呼吸不暢，大口喘氣，心電圖也可出現(xiàn)t波低平，但仍自行恢復(fù)，心電圖也隨之正常，做各種檢查都沒有器質(zhì)性心臟病證據(jù)，體格檢查時頸動脈的搏動與心率一致，壓迫一側(cè)的頸動脈竇就可以使心率逐漸減慢，這些癥狀都為更年期心悸的癥狀的表現(xiàn)。
  語音時長 1:55”
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-27 12695次

• 更年期頭暈嗎
  更年期的患者有可能會伴隨頭暈不適等癥。更年期它屬于一種生理階段，是衰老過程中的正常環(huán)節(jié)，并不屬于疾病的征象。更年期患者的臨床表現(xiàn)也是多種多樣的，首先就會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，另外容易出現(xiàn)潮熱、出汗等異常的血管收縮癥狀?；颊咭灿锌赡軙霈F(xiàn)尿頻，尿急，尿痛等異常的臨床體征。而且患者往往容易伴隨心慌，頭痛，容易疲勞，睡眠障礙等癥。當(dāng)女性患者處于更年期，應(yīng)該注意做好自我調(diào)節(jié)。平素加強(qiáng)鍛煉，需要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，需要限制膽固醇和脂肪的攝入，需要戒煙限酒。
  語音時長 01:12”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-06 1545次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期會出現(xiàn)頭暈。更年期主要是由于年齡的變化，體內(nèi)激素水平繼續(xù)改變，多見于女性，出現(xiàn)植物神經(jīng)的失調(diào)，表現(xiàn)為容易出汗，心慌，睡眠不好，心煩意亂，長期的睡眠不好，容易會出現(xiàn)頭腦昏沉。但這種一般不是很劇烈，應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的藥物調(diào)節(jié)，頭暈就能夠隨之改善。意見建議：患者不要隨意的改變生活環(huán)境，最好能夠保持內(nèi)心平衡和心態(tài)健康，性格要穩(wěn)定，這樣才能保證身心的健康平穩(wěn)。更年期的時候要忌食生冷、油膩和不消化的食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-11-29 3401次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期由于體內(nèi)雌激素快速下降，同時可伴有植物神經(jīng)功能紊亂，因此可以出現(xiàn)心率、血壓、血管收縮、胃腸道蠕動方面的一系列異常，出現(xiàn)頭暈癥狀也是有可能的。但結(jié)合年齡還需要排除其他導(dǎo)致頭暈的原因，例如貧血，低血糖，體位性低血壓，高血壓，心力衰竭，頸部血管狹窄，顱內(nèi)動脈硬化等等。意見建議：更年期女性出現(xiàn)頭暈癥狀時不可掉以輕心，不可直接的把該癥狀歸結(jié)于更年期，建議就診神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查，明確具體病因，對因治療。平時應(yīng)注意休息，避免過度勞累，保證三餐營養(yǎng)，不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-03-07 1303次

• 更年期心悸
  更年期心悸可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，也可能與心臟神經(jīng)官能癥有關(guān)。1、內(nèi)分泌失調(diào)：主要是由于更年期患者身體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降，或卵巢萎縮等因素導(dǎo)致的，從而患者會出現(xiàn)心悸、脾氣暴躁等情況。出現(xiàn)此種癥狀時，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6等藥物進(jìn)行治療。2、心臟神經(jīng)官能癥：通常與患者的精神、情緒或
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-31 872次

• 女人更年期頭暈
  女人更年期頭暈，可能是受到激素的影響。因?yàn)楦昶谑桥詮男猿墒斓叫詸C(jī)能衰退的生理過渡期，由于卵巢功能會慢慢的衰老，體內(nèi)的雌激素分泌減少，進(jìn)而會出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。同時雌激素水平降低，且由于骨質(zhì)流失加速，體內(nèi)的機(jī)能也會逐漸的衰退，加上長時間缺乏鍛煉、精神上壓力大、睡眠不夠好、營養(yǎng)不
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 120次