最近在接診過(guò)程中，有一位女性患者讓我印象比較深刻，這名患者32歲，在一次測(cè)量體溫時(shí)，發(fā)現(xiàn)腋下溫度為35.9℃，身體沒(méi)有明顯的不適癥狀，不了解這個(gè)體溫范圍是否正常，于是來(lái)找我咨詢(xún)?？赡苓€有其他人對(duì)體溫的正常范圍不是很了解，下面是我整理的一些資料。
體溫是指人體的溫度，也是生命的一個(gè)基本體征，在臨床上測(cè)量體溫，可以診斷部分疾病，比如感冒、甲狀腺功能減退、白血病等。其中腋下溫度的正常范圍是36.0~37.0℃，而患者的測(cè)量體溫偏低，屬于不正常的現(xiàn)象。
面對(duì)體溫異常，可以通過(guò)以下方法改善。
1、增加衣物：在寒冷天氣或室內(nèi)溫度較低時(shí)，適當(dāng)增加衣物厚度，特別是保護(hù)好頭部、頸部、手腳等容易散熱的部位?？梢赃x擇穿羽絨服、毛衣、保暖內(nèi)衣等保暖性能好的衣物。
2、增加溫?zé)崾澄铮罕热缃?、紅棗、桂圓、核桃等，有助于提升體內(nèi)的熱量。也可以喝熱水或熱茶，尤其是在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，可以幫助身體保持溫暖。
最后想要提醒大家面對(duì)這一情況，不必過(guò)于恐慌，應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，配合醫(yī)生檢查和治療。相信通過(guò)共同努力，可以迎接健康的每一天。
