13歲身高一年都沒長(zhǎng)可能是營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、缺鈣等原因引起的，可以通過調(diào)節(jié)飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、口服藥物等方式改善。
1、營養(yǎng)不良：
如果飲食不規(guī)律或者長(zhǎng)期營養(yǎng)物質(zhì)攝入缺乏，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響到正常的生長(zhǎng)和發(fā)育，出現(xiàn)身高一年都沒長(zhǎng)的癥狀。應(yīng)調(diào)節(jié)飲食，多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、雞肉、魚肉、蝦肉等能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于生長(zhǎng)和發(fā)育。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：
多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，如果缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝率降低，容易導(dǎo)致促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的激素分泌不足，出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢的情況。應(yīng)多進(jìn)行跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)，有助于改善癥狀。
3、缺鈣：
鈣有利于骨骼的生長(zhǎng)，如果身體缺鈣，會(huì)影響到骨骼的發(fā)育，情況嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服蠔貝鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣含片等藥物進(jìn)行治療。
除了以上常見原因之外，還可能是生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能減退癥、糖尿病等原因引起的，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子去正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
