肚子每天都脹氣的原因有：
1.胃腸道細(xì)菌產(chǎn)生氣體，25%的腸胃炎、胃潰瘍病人在病好后會(huì)有肚子脹氣的癥狀，可能是因?yàn)樾∧c細(xì)菌過(guò)度繁殖所致，腸胃炎會(huì)破壞防御體系，讓更多細(xì)菌進(jìn)入小腸，引起過(guò)度繁殖，過(guò)多的細(xì)菌產(chǎn)生氣體，引起脹氣。
2.飲食誤區(qū)，攝入難以消化的果糖后可能會(huì)產(chǎn)生氣體，引起胃脹氣，西瓜、蘋果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖，如果你是攝入果糖后容易脹氣的人，應(yīng)該吃果糖和葡萄糖含量比較平衡的水果，比如香蕉和藍(lán)莓。
3.缺少鍛煉，整日久坐不愛(ài)活動(dòng)，會(huì)讓胃腸也變懶，腸道氣體難以順利排出，身體的活躍會(huì)帶動(dòng)消化道的肌肉群，加速氣體排放。研究顯示，飯后1小時(shí)散步的人消化速度明顯加快，腸道更通暢。
4.壓力過(guò)大，人在應(yīng)激狀態(tài)下，流入胃腸的血液減少，消化速度減緩。
另外，重壓會(huì)讓你的呼吸粗重，比平常吸入更多氣體，引起脹氣。為了感覺(jué)舒服，可以呼氣時(shí)間長(zhǎng)一些，吸氣時(shí)間短一些，讓身體進(jìn)入更加平靜的狀態(tài)。
