孕婦可以吃紅豆黑米。
紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能幫助孕婦補充營養(yǎng)，還可以利尿消腫。黑米營養(yǎng)也很全面，富含鐵元素，有助于預防孕婦缺鐵性貧血，還含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘。不過，孕婦食用時要注意適量，并且確保食材烹飪熟透，以免引起消化不良等問題。
孕婦可以吃紅豆黑米嗎
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2024-10-251557次
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01:23
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 2906次
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01:30
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-27 2507次
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孕婦可以吃紅豆黑米嗎孕婦可以吃紅豆黑米，黑米含蛋白質(zhì)，碳水化合物，B族維生素，維生素E，鈣等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富。黑米中膳食纖維較多，淀粉消化速度比較慢，血糖指數(shù)低，孕婦食用不但可以緩解孕期便秘癥狀，也可以減少懷孕期間血糖的劇烈波動。而紅豆黑米中的紅豆含豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)，少量脂肪，碳水化合物以及粗纖維等成分，具有一定的消腫，利尿，解毒的作用與功效，可以緩解妊娠期間水腫的情況。所以這兩種物質(zhì)聯(lián)合在一起進行煮粥服用，對于孕婦的身體健康以及胎兒的生長發(fā)育會起到很好的作用。語音時長 01:16”
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-03-10 4925次
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黑米紅豆粥孕婦可以吃嗎孕婦可以吃黑米紅豆粥。黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和抗氧化成分花青素等營養(yǎng)成分，而紅豆含有蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，黑米與紅豆一起煮粥，具有益氣、養(yǎng)血、生津、健脾胃的作用，特別適合孕婦食用，孕婦食用黑米紅豆粥還可以預防缺鐵性貧血，促進消化。孕婦在懷孕的時候，多吃一些新鮮蔬菜水果，多吃含蛋白質(zhì)類高的食物，盡量不要吃辛辣刺激類的食物，適當?shù)幕顒樱ㄆ谧龊迷衅诋a(chǎn)檢，這樣才能保證孕婦和胎兒的整個孕期的營養(yǎng)均衡。語音時長 01:15”
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-03-27 7291次
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張印星
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余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-07-10 1902次
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-20 0次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-11-30 912次
