喝了長(zhǎng)青苔的水可以通過加強(qiáng)飲食護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)、口服藥物、催吐、洗胃等方法改善。
1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：
如果生活中喝了長(zhǎng)青苔的水，身體無明顯的不適癥狀，此時(shí)需要保持合理的飲食習(xí)慣，飲食方面應(yīng)注意少量多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。
2、適度運(yùn)動(dòng)：
也可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、練瑜伽等，可以促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，有助于胃腸道內(nèi)水的代謝與排出。
3、口服藥物：
如果喝了長(zhǎng)青苔的水后誘發(fā)急性胃腸炎，一般會(huì)引起腹痛、腹瀉等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、復(fù)方黃連素片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物治療。
4、催吐：
若有不適癥狀也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，利用壓舌板刺激咽部，此方法能夠?qū)⑽改c道內(nèi)沒有被吸收的水吐出體外，能減少對(duì)胃腸道部位造成的進(jìn)一步損傷。
5、洗胃：
如果患者的不適癥狀比較明顯，則需要進(jìn)行洗胃，能夠?qū)⑽覆康挠泻ξ镔|(zhì)清除或排空，有助于減輕不適癥狀。
為了自身健康著想，日常生活中應(yīng)避免喝長(zhǎng)青苔的水，若有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
