站一天腰疼通常是正常的。
如果站一天，一般是需要腰部的肌肉來維持身體直立狀態(tài)，而出現(xiàn)腰部肌肉勞損的表現(xiàn)就會(huì)導(dǎo)致疼痛，常發(fā)生于不經(jīng)?；顒?dòng)的患者，是正常的生理現(xiàn)象。由于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，腰部的肌肉適應(yīng)能力變差，如果突然一天長時(shí)間站著，腰部肌肉需要持續(xù)性的緊張來維持腰椎、髖關(guān)節(jié)直立的狀態(tài)，肌肉持續(xù)性的緊張會(huì)消耗自身的能量，當(dāng)供血不足時(shí)會(huì)產(chǎn)生乳酸等代謝產(chǎn)物，聚集就會(huì)導(dǎo)致無菌性炎癥的出現(xiàn)，表現(xiàn)為腰部酸脹、疼痛、彎腰以及翻身活動(dòng)明顯伴有腰部無力，一般通過休息、熱敷一周左右就可有效緩解。對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行體育的腰部肌肉比較發(fā)達(dá)、耐受性良好的患者，一般不容易出現(xiàn)腰肌勞損的表現(xiàn)，所以出現(xiàn)上述情況主要和個(gè)人的體質(zhì)和長期不運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
